Еще совсем недавно считалось, что жиры и похудение это две несовместимые вещи. Что жирным продуктам не место на вашем столе, если вы стремитесь достичь стройной фигуры. Но сегодня это утверждение…
Некоторые люди с утра не ощущают чувство голода и не видят необходимости завтракать. А кто-то целенаправленно пропускает утреннюю трапезу, надеясь таким образом похудеть. Диетологи считают, что завтрак – это самый…
Итак, вы приняли твердое решение: заниматься в спортзале. Если у вас нет предыдущего опыта тренировок, вам не обойтись без помощи профессионального тренера. Только человек, который хорошо разбирается в том, как…
Правильное питание – это условие отменного здоровья, привлекательной внешности, долголетия и хорошего настроения. «Мы есть то, что мы едим» — эта знаменитая фраза, как нельзя лучше, отображает разумный подход современного…
Правильное питание при похудении подразумевает ограничения в еде, которые нелегко выдержать на протяжении длительного времени. Порою мысли о запретном гамбургере с картошкой фри или куске кремового торта всецело овладевают…
Для того, чтобы убрать лишний вес, многие девушки ограничивают количество пищи. Но, чтобы фигура обрела желаемую стройность, таких мер обычно недостаточно. Правильное питание при похудении предусматривает введение в рацион низкокалорийной,…
Хочешь подтянутую попу? Тогда эта тренировка именно для тебя!! Каждое упражнение выполняем по очереди, отдых между упражнениями 30-45 секунд, между кругами максимум минуту. Старайтесь выполнить 4/6 кругов. ⠀ Румынская тяга…
Ингредиенты: Цукини (кабачок) — 1шт.; Чеснок — 2-3 зубчика; Креветки — 150гр.; Лимонный сок — 1-2ст.л.; Зелень по вкусу; Соль по вкусу. Приготовление: Натираем цукини (кабачок) или нарезаем с…
Правильное питание, регулярные физические нагрузки, соблюдение режима дня – залог успеха на пути к стройной подтянутой фигуре. Но нередко бывает так, что, избавившись от лишних килограммов и жировых накоплений, женщина…
Обезжиренные молочные продукты многие склонны считать диетическими: если в них нет жира и меньше калорий, значит, они идеально подходят для похудения. Но так ли это на самом деле? Согласно…